http://www.zillionnibe.com/ 男性をひきつける女性の美でもある「くびれ」脂肪で隠れたぽっちゃりとした 脇腹でも綺麗なくびれを作る為に役立つ骨盤矯正ダイエット情報 ja Copyright 2010 Sun, 11 Jul 2010 03:22:28 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 自宅で行う骨盤ダイエットでは、どうしても長続き しないという方は、エステティックサロンで施術を してもらうという方法があります。 オリエンタルエステを行っている 「スリムビューティーハウス」では、骨盤ダイエットのみ のコースも設けています。 骨盤ダイエット体験コースの内容は次の通りです。 １．体質チェックや身体のサイズの採寸などの 　　カウンセリングを受けます。 ２．陰陽五行アロママッサージで、やせやすい 　　体質作りをします。 　　陰陽五行アロママッサージとは、身体全体に自然で 　　無理のない「気・血・水」のトリートメントで、 　　五臓全体のバランスを整えていく、東洋美容の知恵を 　　生かしたオリジナルの施術法です。 ３．デットクスを行い、全身のむくみをとっていきます。 　　全身を、赤外線効果のあるヒートマットで包みこみ、 　　じわじわと温めていくことで、汗と一緒に老廃物を 　　排出させます。 ４．最先端マシンで骨盤を引き締めていきます。 　　医療機器メーカーの開発による特許取得波形 　　「Ｍキューブウェーブ」が、骨盤を支える筋肉を 　　引き締めます。 ５．太ももとお尻に贅肉燃焼マッサージを行います。 　　オリジナルクリームを使ったマッサージで、 　　太ももやお尻の脂肪を燃焼させます。 ６．施術後の採寸を行います。 　　施術前のサイズと比較することで、変化を確認できます。 骨盤のケアだけでなく、身体全体の施術によって、 体験コース一回で、身体全体で合計１５センチ以上 のサイズダウンをする事が可能だと言われています。 http://www.zillionnibe.com/post-56.html http://www.zillionnibe.com/post-56.html 骨盤ダイエット 骨盤ダイエット　エステティックサロン Mon, 05 Jul 2010 16:18:36 +0900 骨盤矯正クッションの「スリムクッション」はロングセラー 商品として非常に人気が高いです。 スリムクッションを開発したのは、鍼灸治療院で、実際に 骨盤矯正のために使っている高価な治療器具の方法を、 家庭で簡単に行えるように応用したものだそうです。 スリムクッションは、座るだけで左右の坐骨を内側に 引き締めますので、骨盤の広がりを矯正するダイエット 効果が期待できます。 左右の坐骨が作る角度のことを「恥骨弓」といい、 男性では約６５度、女性では８５度となっています。 生活習慣や加齢、出産などで広がってしまったこの角度を、 坐骨の外側から力を加えて矯正していきます。 通常の使い方は、一回あたり１５分程度となっています。 座ってみて痛みやしびれを感じる方は、骨盤のねじれや 歪みが大きい方である可能性が高くなります。 その場合は、一回あたりの使用時間を短くして下さい。 最初は１～２分から始め、慣れてきたら、徐々に長くして いきます。妊娠中の方は使用しないようにしましょう。 出産で開いてしまった骨盤を矯正する時は、出産後 ２週間ほどしてから使い始めてください。 また、車での使用もおすすめできません。 スリムクッションは固い場所に置いた状態での使用を 前提にしています。デスクワークなどで長時間イスに 座ることの多い方は、専用の「イス用スリムクッション」 を使用しましょう http://www.zillionnibe.com/post-55.html http://www.zillionnibe.com/post-55.html 骨盤ダイエット 骨盤矯正クッション　人気　スリムクッション Sat, 03 Jul 2010 15:57:07 +0900 毎日体操やスクワットをすることが難しい方や、運動は したくないという方は、骨盤矯正クッションがお勧めです。 骨盤矯正クッションに座っているだけで骨盤が矯正され、 ダイエット効果が期待出来るそうです。 「骨盤スタンド」は、クッションそのものが骨盤の形をしており、 とてもインパクトの強い商品です。その形だけで、骨盤矯正に 効き目がありそうな気にさせられます。 クッション上に、正しい骨盤の位置が、忠実に立体的に再現 されているそうです。そのため、座るだけで自然に背筋が伸び、 傾いた骨盤を無理なく正しい角度に直していきます。 また、座った時にできるイスとお尻の間の空間を、高さの 違う山で埋めることで、骨盤の下の坐骨を立たせていきます。 クッションにあけられた三つの穴は、イスに座った時に 座面に当たる骨がはまり、骨盤全体に負担が掛からない ようにしています。 イスに座った時に、両足が床に着くよう、イスの高さを 調節して使用してみて下さい。使用時間の制限はないですが、 最初は短い時間から始め、様子を見ながら徐々に伸ばして いきましょう。 長時間同じ姿勢で座り続けることは、身体に負担を掛ける ことにもなりますので注意してください http://www.zillionnibe.com/post-54.html http://www.zillionnibe.com/post-54.html 骨盤ダイエット 骨盤矯正クッション　骨盤矯正 Fri, 02 Jul 2010 17:19:41 +0900 「芦屋美整体　骨盤ダイエットステッパー」は、 骨盤ステッパーのなかでも、常にランキングの 上位を占めている人気商品です。 整体サロンの開発によるこの骨盤ステッパーは、女性の 身体を美しく整える「美整体」に重点を置いたもので、 骨盤矯正に加え、ウエストシェイプやヒップアップの 効果も期待できます。 サイドステッパーが、休眠筋肉を効果的に動かし、 回転モードのひねり運動が加わることで骨盤の 歪みを矯正します。 休眠筋肉とは、普段の生活ではなかなか使うことのない 筋肉のことで、「芦屋美整体　骨盤ダイエットステッパー」 で活性化されるのは、大腰筋・大殿筋・中殿筋・内転筋群 ヒラメ筋などです。 大腰筋は骨盤の矯正に効果があり、出産や加齢などで 開き気味になった骨盤も、キュッと締めてくれます。 大殿筋や中殿筋はヒップアップに重要な筋肉です。 内転筋群、ヒラメ筋等は、Ｏ脚の矯正にも効果があります。 ステッパーでの運動は有酸素運動ですので、脂肪を燃焼させ、 直接的なダイエット効果もあります。 中～上級者向けには、フットペダルのネジを外す事で スイング機能を生かしたツイストステップ運動を 行うこともできます。 http://www.zillionnibe.com/post-53.html http://www.zillionnibe.com/post-53.html 骨盤ダイエット 芦屋美整体　骨盤ダイエット Fri, 02 Jul 2010 00:20:17 +0900 骨盤の歪みを矯正できるように開発された、骨盤ダイエット ステッパーが、テレビや雑誌などで話題になっています。 スポーツジムなどでよく見かけるステッパーから、開発 されたそうです。 骨盤ダイエットステッパーとは、上下する二つの台に それぞれの足を乗せて、歩くように交互に上下させる ことで運動をする器具のことです。 普通に歩く事に比べて、ステッパーを踏み込むことで、 骨盤の歪み矯正に効果のある、特定の筋肉に負荷が 掛かるように作られています。 種類もさまざまな物が発売されており、運動の仕方も それぞれ異なっています。 ベルメゾンから発売されている「エアロライフ」は、 他の器具とは形が少し異なります。一枚の大きな プレートに両足を乗せ、前後・左右にステップ運動を していきます。 ディノスからは「ステップボーイ」が発売されています。 「ステップボーイ」の特徴は、器具が強制的にステップを 踏んでくれることで、まるで自動で動いているように 感じられるそうです。 スピードの調節は４段階で可能で、速さがランダムに 変わるコースや、自動オフタイマーの設定もできます。 ひねり運動を加えた立体的なステップとスイングで、 骨盤や股関節周りの筋肉を刺激し、ヒップアップ効果も 期待できます。 また、一定のリズムで左右均等に、強制的にステップする ことで、筋肉をバランスよく刺激してくれます。 http://www.zillionnibe.com/post-52.html http://www.zillionnibe.com/post-52.html 骨盤ダイエット 骨盤ダイエットステッパー Wed, 30 Jun 2010 18:11:54 +0900 着け心地の良さと使いやすさが人気の骨盤をサポート するハラマキに「ウエストスリマー」とがあります。 ウエストトリマーの特徴は、骨盤を締めるだけではなく 仙骨を温める働きもあるという点で、「ハラマキ」と いわれる理由の一つにもなっています。 パワーネットにゲルマニウムとトルマリンを加工する事で、 カイロ等の様な急激な加温ではなく、ゆっくり、じんわりと 温められていきます。 またパワーネットが、骨盤周りの腹直筋と腹斜筋をサポートし、 腹筋に圧力を加えることで骨盤の歪みを矯正していきます。 生地は薄く蒸れないようにと開発されたものを使い、 他の骨盤サポーターのようなゴワゴワ感もなく下着の ような着け心地になっています。 日常生活で着けることができるため、男性の愛用者も多く メタボ対策などのダイエット効果があると好評のようです。 また、骨盤ウォーカーなどの骨盤ベルトと一緒に使う事で ダイエット効果はより高まります。 普段は「ウエストスリマー」を着用し、骨盤体操などの 運動を行う時に骨盤ベルトを着けるという方法で、 ダイエットをしている方も多く見受けられます。 「ウエストスリマー」は、その使いやすさに加えて、 一枚４９８０円という低価格も人気の理由の一つです。 ２枚セットで購入すると、割引されるサービスもあります。 http://www.zillionnibe.com/post-51.html http://www.zillionnibe.com/post-51.html 骨盤ダイエット 話題のハラマキ　ウエストスリマー Tue, 29 Jun 2010 17:36:28 +0900 骨盤の歪みを着けるだけで矯正し、ダイエットが 出来るという、骨盤ベルトが大変な人気となっています。 その中でも、骨盤ウォーカーベルトは、テレビ番組でも 紹介され、愛用している方が増えているということです。 骨盤ウォーカーベルトの大きな特徴は、骨盤全体を支える 上下のベルトの他に、仙骨を支える「仙骨パット」がついて いることです。 上部のベルトは開いた骨盤を矯正し、ウエストの サイズダウンに効果があります。下部のベルトは 骨盤の傾きを矯正して、ウエストとヒップのバランス を直します。 そして、仙骨パットは、仙骨の形状にあった作りに なっており、骨盤のそりを矯正し、ポッコリと出た 下腹のダイエットに効果があります。 この仙骨パットは、着けたときにお尻や腰を後ろから 支えるような形になり、歩行を楽にしてくれるという 効果もあるそうです。 骨盤ウォーカーベルトを装着して骨盤体操を行う事で、 さらにダイエット効果が上がります。 ベルトを着けた状態で、腰を左右に各１０回すだけの 簡単な体操をするというモニター体験を利用した方の 多くが、わずか３０分の体操で腰まわりが２センチ以上、 おへそ回りでは３センチ以上のサイズダウンに成功して いるそうです http://www.zillionnibe.com/post-50.html http://www.zillionnibe.com/post-50.html 骨盤ダイエット 骨盤ウォーカーベルト　ダイエット Mon, 28 Jun 2010 15:20:37 +0900 フラダンスの基本ステップの中に「アミ」という ステップがあります。アミステップは骨盤矯正 によるダイエットに特に効果があります。 １．膝を軽く曲げて、両手を腰につけ、背筋を意識 　　してまっすぐ立ちます。 　（これは、フラダンスの基本姿勢です。） ２．上体はそのままで、腰だけを左方向へクイッ 　　という感じで動かします。 ３．腰を、左から後ろへ回します。 ４．後ろに回した腰を、丸く円を描くように右方向へ 　　回し、前へと戻します。 ５．前から左横に戻った時点で一回とし、三回半回します。 　（最後は、右横に戻ってきて終わりです。） ６．右横から、同じ要領で反対周りに三回半回します。 　（これで、最後は左横に戻ってきます。） 上半身はまっすぐ伸ばし、頭が上下しないように 注意して、背骨を軸に腰から下を回すようにします。 かかとが上がらないように足の裏はしっかりと床に付け、 かかとに重心が乗るようにします。 腰を前に回すときは、お腹が突き出ないように注意を しながら行いましょう。 http://www.zillionnibe.com/post-49.html http://www.zillionnibe.com/post-49.html 骨盤ダイエット フラダンス　骨盤矯正　アミステップ Fri, 25 Jun 2010 18:51:40 +0900 フラダンスは、ハワイの伝統音楽にあわせて踊るダンスの ことですが、独特の腰の振り方は、踊ったことのないに人に でもおなじみだと思います。 実は、フラダンスは「ハワイアンダイエット」と呼ばれて いるほど、その腰の振り方にダイエット効果があるとされ、 ダイエット目的で習いに行かれている方も多いそうです。 フラダンスは、優雅にゆったりと踊り、激しい動きを 繰り返しているわけではありません。 フラダンスダンサーの足元を見てみると、常に様々な パターンのステップを踏んでいることがわかります。 背筋はまっすぐに伸びていますが、スカートの中の膝は ずっと曲げた状態で踊っています。 想像以上に下半身の筋肉を使っているわけです。 同時に、顔の表情だけでなく、指先や腕全体を使って 曲の内容を表現していきますので、足の先から顔の筋肉 までを使う全身運動になります。 有酸素運動でもありますので、ダイエット効果はより 高くなります。 加えて、フラダンスは骨盤の歪み矯正の効果もあります。 フラダンスの腰の動かし方は、骨盤の周りの筋肉と、 背中の筋肉と大腿部の筋肉に繋がる筋肉を調整して、 バランスを整えていきます。 http://www.zillionnibe.com/post-48.html http://www.zillionnibe.com/post-48.html 骨盤ダイエット フラダンス　骨盤ダイエット Thu, 24 Jun 2010 18:09:27 +0900