女性の骨盤の働き

女性には、骨盤の働きが持つ意味が少し加わります。
骨盤の基本的な機能として、体内リズムで緩んだり
締まったりを繰り返しています。

自律神経である交感神経の働きで、一日の活動の始まり
である朝は締まり、夜に向かうにつれ、副交感神経の
働きでだんだんと緩み、心身をリラックスさせていきます。

女性の場合、生理の周期によってもこの開閉が起こっています。
骨盤が次第に締まることで排卵を促し、排卵後は徐々に緩み、
生理が始まります。

この機能は、女性ホルモンの分泌にも影響しています。
骨盤の開閉が正常に機能しなくなると、生理不順や重い
生理痛といった原因にも繋がります。

また、妊娠、出産においても重要な役割を果たしています。
妊娠中、女性の体内では、「リラキシン」というホルモンが
分泌され、骨盤の仙腸関節が徐々に緩んでいきます。

胎児を包み込むような形の骨盤腔がより広がりやすくなり、
胎児の成長とともに大きくなる子宮をしっかりと支えていきます。

そして出産時には、胎児が安全に産道を通っていけるように、
最大に開くようになっています。男性にはない、これらの
骨盤の機能は、命をはぐくむ女性だけに備わった、特別な機能
ともいえると思います。

産後のダイエット方法として、骨盤ダイエットが有効と
いわれるのも、女性の持つ、この特別な機能のためです。

妊娠出産時に大切な役割を果たした骨盤が、出産後に正常な
位置に戻るには数ヶ月がかかるといわれています。
骨盤ダイエットは、自然に戻っていく骨盤の動きをサポートし
ゆがみが残らないようにします。