話題の骨盤ダイエットステッパーとは

骨盤の歪みを矯正できるように開発された、骨盤ダイエット
ステッパーが、テレビや雑誌などで話題になっています。
スポーツジムなどでよく見かけるステッパーから、開発
されたそうです。

骨盤ダイエットステッパーとは、上下する二つの台に
それぞれの足を乗せて、歩くように交互に上下させる
ことで運動をする器具のことです。

普通に歩く事に比べて、ステッパーを踏み込むことで、
骨盤の歪み矯正に効果のある、特定の筋肉に負荷が
掛かるように作られています。

種類もさまざまな物が発売されており、運動の仕方も
それぞれ異なっています。

ベルメゾンから発売されている「エアロライフ」は、
他の器具とは形が少し異なります。一枚の大きな
プレートに両足を乗せ、前後・左右にステップ運動を
していきます。

ディノスからは「ステップボーイ」が発売されています。
「ステップボーイ」の特徴は、器具が強制的にステップを
踏んでくれることで、まるで自動で動いているように
感じられるそうです。

スピードの調節は４段階で可能で、速さがランダムに
変わるコースや、自動オフタイマーの設定もできます。

ひねり運動を加えた立体的なステップとスイングで、
骨盤や股関節周りの筋肉を刺激し、ヒップアップ効果も
期待できます。

また、一定のリズムで左右均等に、強制的にステップする
ことで、筋肉をバランスよく刺激してくれます。